賽事背景與意義
「西三塔600」是台灣自行車協會（TWB）繼「雙塔520」之後，推出的終極長距離挑戰活動。「三塔」指的是台灣本島三個極點的燈塔：
- 富貴角燈塔：台灣本島最北端（新北市石門區）
- 三貂角燈塔：台灣本島最東端（新北市貢寮區）
- 鵝鑾鼻燈塔：台灣本島最南端（屏東縣恆春鎮）
與「雙塔520」的南北縱貫不同，「西三塔600」從東北角的福隆出發，先往北經三貂角、富貴角，再沿西濱海岸線一路南下至鵝鑾鼻，全程約 600 公里，挑戰難度與完成榮譽感更勝雙塔。
2025 年第三屆賽事特色
- 活動性質：自我挑戰認證活動，非競賽性質
- 組別設計：菜鳥組（首次參加）、學長組（完成過西三塔600）
- 認證機制：採用晶片計時系統，起終點與多個檢查站均需感應打卡
- 挑戰特色：串聯台灣三個極點燈塔，象徵征服台灣本島的三個方位極限
- 時間規劃：3天2夜行程，需規劃中途住宿與補給策略
活動資訊
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 活動名稱 | 2025 TWB 第三屆 西三塔600 菜鳥組 |
| 主辦單位 | 台灣自行車協會（TWB） |
| 活動日期 | 2025/11/14（五）– 11/16（日），共 3 天 2 夜 |
| 起點 | 新北市貢寮區福隆遊客中心 |
| 終點 | 屏東縣恆春鎮鵝鑾鼻燈塔 |
| 總里程 | 約 600 公里（實際路線依 GPS 約 584-600 km） |
| 參加資格 | 16 歲以上，具連續騎乘 300 公里以上經驗；未滿 18 歲需監護人同意 |
| 報名時間 | 依大會公告（通常提前 6-9 個月開放報名） |
| 報名費 | 依大會公告，含紀念衫、晶片號碼貼紙、餐券等物資（宅配寄送） |
| 認證方式 | 起終點與檢查站採晶片計時，自行車自我挑戰非競賽性質 |
活動目的
「西三塔600」挑戰的核心意義在於：
- 征服三極點：串聯台灣本島最北、最東、最南三個極點燈塔，完成台灣本島三個方位的極限挑戰
- 體驗台灣之美：從東北角海岸→北海岸→西濱海岸→南台灣恆春半島，全程沿海騎乘，飽覽台灣海岸線壯麗景觀
- 極限挑戰：600 公里超長距離，需在 3 天內完成，對體能、意志力、補給策略與裝備管理都是極大考驗
- 自我超越：完成西三塔認證後，可獲得完成證書與獎盃，並取得報名「學長組」的資格
賽道特色與挑戰
路線概覽
路線特色：從福隆出發，先經東北角海岸與北海岸（較多起伏），再沿西濱平原一路南下（相對平坦），最後抵達恆春半島。
主要道路：
- Day 1（福隆→富貴角→台中港）：台 2 → 台 2 乙 → 台 15/台 61 → 台 17
- Day 2（台中港→東港）：台 17 → 台 1 → 台 17
- Day 3（東港→鵝鑾鼻）：台 17 → 台 1 → 台 26
經過縣市：新北→基隆→桃園→新竹→苗栗→台中→彰化→雲林→嘉義→台南→高雄→屏東（共12縣市）
總爬升：約 1,800-2,500 公尺（東北角與北海岸路段較多起伏）
各路段特色
| 路段 | 距離 | 特色 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 福隆→三貂角→富貴角 | 約 60 km | 東北角海岸，景觀優美但起伏較多 | 三貂角需爬坡，注意配速不要過快 |
| 富貴角→香山 | 約 100 km | 北海岸與桃竹濱海，直線路段多 | 11月順東北季風，但仍需注意側風 |
| 香山→台中港 | 約 100 km | 西濱快速道路，視野開闊 | 車流量大，注意安全；風勢較強 |
| 台中港→南鯤鯓 | 約 150 km | 中彰雲嘉濱海，漁港聚落多 | 補給方便，但砂石路肩多 |
| 南鯤鯓→東港 | 約 100 km | 南部沿海，氣溫較高 | 需注意水分補充與防曬 |
| 東港→鵝鑾鼻 | 約 90 km | 恆春半島，沿海公路景觀壯麗 | 最後衝刺路段，需靠意志力完成 |
氣候與季節特點
11 月中旬氣候特點：
- 東北季風：11 月正值東北季風盛行期，由北往南順風可減少約 20-30% 的體力消耗
- 氣溫：北部約 18-25°C，南部約 22-28°C，日夜溫差約 8-12°C
- 降雨：東北角與北海岸偶有陰雨，西濱路段較為乾燥
- 日照：日出約 06:00，日落約 17:15，需準備夜騎照明裝備
檢查站與關門時程（預估）
注意：以下時程為參考 2023 年路線推估，實際檢查站與關門時間以大會公告為準。
| 順序 | 檢查站 | 累計里程 | 預估位置 | 建議到達時間 | 關門時間（預估） |
|---|---|---|---|---|---|
| 起點 | 福隆遊客中心 | 0 km | 新北市貢寮區 | 11/14 06:00 | — |
| 檢 1 | 富貴角燈塔 | 約 60 km | 新北市石門區 | 11/14 09:00 | 11/14 10:00 |
| 檢 2 | 新竹香山 | 約 160 km | 新竹市香山區 | 11/14 14:00 | 11/14 16:00 |
| 檢 3 | 台中港 | 約 260 km | 台中市梧棲區 | 11/14 20:00 | 11/14 22:00 |
| 檢 4 | 彰化彰濱 | 約 310 km | 彰化縣鹿港鎮 | 11/15 02:00 | 11/15 04:00 |
| 檢 5 | 台南南鯤鯓 | 約 410 km | 台南市北門區 | 11/15 10:00 | 11/15 12:00 |
| 檢 6 | 屏東東港 | 約 510 km | 屏東縣東港鎮 | 11/15 18:00 | 11/15 20:00 |
| 終點 | 鵝鑾鼻燈塔 | 約 600 km | 屏東縣恆春鎮 | 11/16 06:00 | 11/16 12:00 |
配速策略建議
| 路段 | 建議配速 | 重點提醒 |
|---|---|---|
| 福隆→富貴角（60 km） | 穩定起步，均速 23-26 km/h | 三貂角爬坡，避免起步過快 |
| 富貴角→香山（100 km） | 維持節奏，均速 25-28 km/h | 北海岸風景優美但風勢較強 |
| 香山→台中港（100 km） | 穩健前進，均速 23-26 km/h | 西濱快速道路，注意車流與風向 |
| 台中港→南鯤鯓（150 km） | 保持專注，均速 20-23 km/h | 最長路段，需規劃補給與休息點 |
| 南鯤鯓→東港（100 km） | 穩定前進，均速 20-23 km/h | 南部氣溫較高，注意水分補充 |
| 東港→鵝鑾鼻（90 km） | 最後衝刺，均速 18-22 km/h | 身心俱疲階段，需靠意志力完成 |
裝備規範
強制裝備（未備齊將取消資格）
- 頭盔：符合國家標準之安全頭盔，全程必須配戴
- 車輛要求：車種不限，必須具備完整的前後煞車系統
- 夜間照明：
- 前燈 × 2（至少一閃一恆，亮度建議 500 流明以上）
- 尾燈 × 2（至少一閃一恆）
- 反光背心（夜間 18:00-06:00 強制穿著）
- 水壺規範：使用自行車專用水壺，嚴禁以寶特瓶固定於水壺架（違者取消資格）
- 晶片號碼貼紙：需黏貼於自行車明顯處，供檢查站感應
建議裝備
| 類別 | 建議項目 | 說明 |
|---|---|---|
| 備用零件 | 內胎 × 3、補胎工具、打氣筒、鏈條油 | 600 km 超長距離，建議多備內胎 |
| 衣物 | 車衣 × 3、車褲 × 3、風衣、保暖衣、手套 | 可在住宿點更換，保持清潔舒適 |
| 補給品 | 能量棒、能量膠、鹽錠、電解質粉 | 檢查站有熱食，但需自備行進間補給 |
| 電子設備 | 碼表、GPS、行動電源 × 2 | 確保電量可支撐 3 天，建議攜帶備用行動電源 |
| 防護用品 | 防曬乳、護唇膏、屁屁膏、貼布 | 長時間日曬與摩擦需做好防護 |
| 個人藥品 | 止痛藥、腸胃藥、感冒藥、OK繃 | 自備常用藥品以應付突發狀況 |
住宿安排（本次參賽）
住宿資訊：墾丁伯利恆民宿 & Villa
選擇住宿地點的策略考量：
- 位置優勢：位於船帆石對面，距離鵝鑾鼻終點約 10 公里，完賽後可立即抵達休息
- 集體住宿：團隊一起入住，可互相照應、分享經驗，並於完賽後慶祝
- 環境舒適：地中海藍白風格，提供舒適環境讓疲憊的身心充分休息
- 完賽隔日觀光：完賽後可順遊墾丁周邊景點，放鬆身心
民宿詳細資訊
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 民宿名稱 | 墾丁伯利恆民宿 & Villa（官方網站認證） |
| 地址 | 屏東縣恆春鎮船帆路 674 號（船帆石對面） |
| 電話 | 08-8851236 |
| 房型 | 希臘天空四人房 × 1 間 藍天雙人房 × 4 間 |
| 費用 | 每人 NT$ 2,000（含住宿，不含早餐） |
| 館別 | 天空好藍館（二、三樓，共四間房，每間有獨立小陽台） |
| 房間設施 | 空調、有線/衛星電視、迷你吧、私人衛浴、全浸式浴缸 |
| 公共設施 | 24 小時接待櫃台、免費 WiFi、行李寄存、租車服務 |
| 早餐 | 可加購自助式早餐（需事先預訂） |
| 特色 | 地中海藍白建築風格，曾獲 Yahoo 票選全台十大特色民宿 |
住宿位置與交通
- 距離鵝鑾鼻燈塔：約 10 公里（騎車約 20-30 分鐘）
- 距離船帆石沙灘：步行約 10 分鐘
- 距離墾丁大街：開車約 6 分鐘（3.5 公里）
- 距離恆春鎮：開車約 10 分鐘（6 公里）
- 附近景點：船帆石、砂島、鵝鑾鼻公園、龍磐公園、後壁湖
住宿安排建議
- 完賽當日（11/16）：抵達鵝鑾鼻終點後，騎車或搭接駁車前往民宿（約 10 公里）
- Check-in 時間：完賽後預估 12:00-15:00 可抵達民宿，需事先告知民宿預計抵達時間
- 完賽慶祝：可於民宿附近餐廳聚餐慶祝（墾丁大街、恆春鎮均有多家餐廳）
- 隔日行程：11/17 可視體力狀況安排墾丁周邊輕鬆觀光，或直接返程
快速分享資訊（可複製貼上）
以下提供三個版本的民宿資訊，點擊程式碼區塊右上角的「複製」按鈕即可快速複製，方便分享給隊友！
版本一：完整詳細版（賽前分享用）
適用場景：賽前傳給全隊，詳細說明所有資訊
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🏠 2025 TWB 西三塔600 完賽住宿資訊
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📍 民宿名稱
墾丁伯利恆民宿 & Villa
（官方網站認證・Yahoo票選全台十大特色民宿）
📍 地址
屏東縣恆春鎮船帆路674號
（船帆石正對面，地中海藍白風格建築）
📞 訂房專線
08-8851236
🏡 我們的房型配置
・希臘天空四人房 × 1間
・藍天雙人房 × 4間
（皆位於「天空好藍館」2-3樓，每間有獨立小陽台）
💰 費用
每人 NT$ 2,000
（含住宿，早餐可加購）
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🚴♂️ 完賽後交通指引
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從鵝鑾鼻終點 → 墾丁伯利恆民宿
🚴 騎車路線（約10公里，20-30分鐘）
鵝鑾鼻燈塔 → 台26線往北 → 船帆路674號
（右側藍白建築即是）
🚗 開車路線（約10分鐘）
同上，車程更快
📍 Google Map 導航
直接搜尋「墾丁伯利恆民宿」或輸入地址
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🏠 民宿設施
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房間設備
・獨立空調
・有線/衛星電視
・迷你吧
・私人衛浴（全浸式浴缸）
・免費WiFi
公共設施
・24小時接待櫃台
・行李寄存
・租車服務
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📍 周邊資訊
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🏖️ 景點距離
・船帆石沙灘：步行10分鐘
・墾丁大街：開車6分鐘（3.5公里）
・恆春鎮：開車10分鐘（6公里）
・鵝鑾鼻燈塔：開車10分鐘（10公里）
🍴 用餐建議
・墾丁大街（海鮮、熱炒、夜市美食）
・恆春鎮（在地小吃、便當）
・船帆石附近（海景餐廳）
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⚠️ 重要提醒
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1️⃣ 預計抵達時間
完賽後請盡快聯繫民宿告知預計抵達時間
（建議完賽後立即致電：08-8851236）
2️⃣ Check-in 時間
正常 Check-in：15:00
提前抵達可先寄放行李
3️⃣ 早餐加購
如需早餐請於Check-in時告知櫃台
（建議訂購，完賽後隔天可輕鬆用餐）
4️⃣ 停車空間
民宿有免費停車場，自行車可停放
5️⃣ 完賽慶祝
建議完賽後先Check-in休息，再一起到墾丁大街慶祝晚餐
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📱 聯絡資訊總整理
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民宿名稱｜墾丁伯利恆民宿 & Villa
訂房電話｜08-8851236
民宿地址｜屏東縣恆春鎮船帆路674號
官方網站｜https://www.bethlehemkenting.com
Facebook｜kentinginn674
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🎉 預祝大家平安完賽！完賽後船帆石見！🚴♂️💪
版本二：精簡快速版（比賽當天提醒用）
適用場景：比賽當天快速提醒、LINE訊息分享
🏠 完賽住宿資訊（精簡版）
墾丁伯利恆民宿 & Villa
📞 08-8851236
📍 屏東縣恆春鎮船帆路674號
🏡 房型配置
・希臘天空四人房 × 1間
・藍天雙人房 × 4間
💰 每人 NT$ 2,000
🚴♂️ 從鵝鑾鼻終點到民宿約10公里
台26線往北 → 船帆路674號
（藍白建築，船帆石對面）
⚠️ 完賽後請立即致電告知抵達時間
📱 08-8851236
🗺️ Google Map 搜尋：墾丁伯利恆民宿
🎉 完賽後船帆石見！💪
版本三：緊急聯絡卡（存手機備忘錄用）
適用場景：存在手機隨時查看、傳給支援車輛
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🆘 民宿緊急聯絡卡
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墾丁伯利恆民宿
☎️ 08-8851236
📍 船帆路674號
（船帆石對面藍白建築）
🚴 鵝鑾鼻→民宿：10km
🗺️ Google：墾丁伯利恆民宿
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使用建議
| 時機 | 使用版本 | 分享方式 |
|---|---|---|
| 賽前準備（現在） | 完整詳細版 | 傳到 LINE 群組 / Email 給隊友 |
| 比賽前一天（11/13） | 精簡快速版 | 再次提醒 / 確認民宿訂房 |
| 完賽當天（11/16） | 緊急聯絡卡 | 第一位完賽者致電民宿 群組提醒後續完賽者 |
💡 小提示：點擊程式碼區塊右上角的複製圖示，即可一鍵複製全部內容，非常方便！
物資與紀念品
報名物資（宅配寄送）
- 活動紀念衫（尺寸需於報名時選定）
- 晶片號碼貼紙（需黏貼於自行車明顯處）
- 餐券（可於檢查站兌換熱食）
- 活動手冊與路線說明
- 大會提袋與相關文宣
物資寄送：活動前約 20-30 日寄出，僅限台灣地址。未收到者請於活動前 7 日聯繫大會。
完賽紀念品（預估）
- 關門前完成：
- 西三塔完成證書（A4 尺寸，可裱框）
- 完成獎牌或獎盃（金屬材質）
- 完成 T-shirt（菜鳥組專屬設計）
- 關門後完成：僅給予完成證明（無獎牌/獎盃）
- 學長組特典：完成後可報名學長組，依完成次數於紀念品標示星級
交通與後勤
起點集合
- 集合地點：新北市貢寮區福隆遊客中心
- 集合時間：11/14（五）05:00-06:00（依大會公告）
- 出發時間：11/14（五）06:00
- 停車資訊：福隆遊客中心停車場（需自行安排接駁或於完賽後取車）
行李託運
- 可辦理行李/摺車袋託運至終點（11/16 可於鵝鑾鼻領取）
- 建議將完賽後需要的衣物與盥洗用品放入託運行李
- 貴重物品請隨身攜帶，託運行李僅限一般衣物與裝備
大會支援服務
| 服務項目 | 說明 |
|---|---|
| 維修車 | 全程提供巡迴維修車，協助處理爆胎、變速調整等問題 |
| 醫療車 | 配備急救設備與醫護人員，處理運動傷害與緊急狀況 |
| 載運車 | 若無法繼續騎乘，可聯繫大會安排載運至終點或就近休息點 |
| 檢查站補給 | 提供熱食、飲水、簡易醫療與休息空間 |
| 即時通訊 | 大會提供緊急聯絡電話與 LINE 群組，隨時掌握路況與支援需求 |
安全提醒：道路無封閉，須遵守交通號誌及警方/志工指揮。請禮讓行人與汽機車，展現自行車友善形象。
退費與保險
退費機制
- 物資寄送前：依時間點可申請部分退費（扣除行政費用）
- 物資寄送後：原則不退還（除天然災害等特殊因素）
- 活動延期：遇颱風、豪雨或天災得延期，無法配合延期者依規定退費
保險保障
- 公共意外責任險：500-1000 萬元（主辦單位投保）
- 個人平安險：
- 意外險：100-200 萬元
- 醫療險：10-20 萬元
注意：保險不涵蓋既有疾病與自行車財損，貴重裝備請自行加保。詳細保險內容以大會公告為準。
隊伍資訊（本次參賽）
隊伍概況
- 參加人數：預計 12 人（視最終報名狀況）
- 住宿安排：墾丁伯利恆民宿（希臘天空四人房 × 1、藍天雙人房 × 4）
- 目標：全員於關門時間內完成 600 公里挑戰，取得西三塔完成證書
- 策略：團隊互助，共同分擔破風，規劃集體補給與休息點
訓練與準備
建議訓練計畫（活動前 3 個月）：
- 基礎耐力（8-12 週前）：每週騎乘 200-300 公里，逐步增加至 400-500 公里
- 長程測試（4-8 週前）：進行 300-400 公里的長途測試，驗證裝備與補給策略
- 夜騎訓練（4-8 週前）：至少進行 3-4 次夜間騎乘，熟悉照明裝備與夜間路況判斷
- 配速練習（2-4 週前）：練習維持均速 20-25 km/h 達 6-8 小時，模擬賽道配速
- 減量調整（1-2 週前）：減少訓練量至平時的 50-70%，讓身體充分恢復
完賽心得（賽後補充）
（此處預留空間，將於完賽後補充實際騎乘經驗、遭遇困難、完成時間、團隊合作心得等資訊）
行前提醒與準備清單
行前檢查清單
| 檢查項目 | 說明 | 完成確認 |
|---|---|---|
| 車輛保養 | 檢查煞車、變速、鏈條、輪組、輪胎，建議活動前 1 週送車店全面保養 | ☐ |
| 路線勘查 | 下載 GPS 路線至碼表，事先熟悉檢查站位置、補給點與住宿地點 | ☐ |
| 天氣預報 | 關注活動前 3-5 天天氣，備妥雨衣與保暖衣物 | ☐ |
| 補給計畫 | 規劃每 30-50 公里的補給點（便利商店、加油站），準備現金 | ☐ |
| 物資確認 | 攜帶晶片號碼貼紙、餐券、會員證，遺失恕不補發 | ☐ |
| 住宿確認 | 確認墾丁伯利恆民宿訂房（電話：08-8851236），告知預計抵達時間 | ☐ |
| 交通安排 | 確認往返福隆起點與墾丁終點的交通方式（開車、接駁、大眾運輸） | ☐ |
沿途補給建議
便利商店密集路段：
- 東北角海岸（台 2）：約每 10-15 公里一間（福隆、貢寮、澳底、鼻頭角）
- 北海岸（台 2）：約每 10-15 公里一間（金山、石門、三芝、淡水）
- 西濱快速道路（台 61/17）：約每 20-30 公里一間，需提前規劃
- 南部沿海（台 17/1）：約每 15-20 公里一間
熱食補給建議：
| 檢查站 | 時間 | 補給建議 |
|---|---|---|
| 富貴角（60 km） | 上午 9:00 | 簡單進食（飯糰、麵包、香蕉） |
| 新竹香山（160 km） | 下午 14:00 | 熱食補給（便當、湯麵）+ 水分補充 |
| 台中港（260 km） | 晚上 20:00 | 熱食 + 換裝 + 檢查車況與照明 |
| 彰化彰濱（310 km） | 凌晨 02:00 | 熱食 + 咖啡提神 + 短暫休息 |
| 台南南鯤鯓（410 km） | 上午 10:00 | 熱食 + 換裝 + 補充電解質 |
| 屏東東港（510 km） | 下午 18:00 | 熱食 + 東港海鮮（可加菜慶祝即將完賽） |
緊急狀況處置
- 機械故障：先聯繫大會維修車（電話於物資包內），同時嘗試自行排除
- 身體不適：立即停止騎乘，聯繫大會醫療車或就近就醫，安全優先
- 落後配速：評估體能狀況，若無法於關門前抵達，建議提早棄賽避免危險
- 天候惡化：大雨或強風時降低速度，必要時於檢查站暫停等待天氣好轉
- 迷路脫隊：立即停車確認 GPS 路線，聯繫隊友或大會尋求協助
裝備打包建議
隨身攜帶（座墊包/車架包）：
- 內胎 × 3、補胎工具、打氣筒、鏈條油
- 能量棒 × 10、能量膠 × 6、鹽錠
- 手機、行動電源 × 2、充電線
- 現金、健保卡、身分證
- 個人藥品（止痛藥、腸胃藥、OK繃）
託運行李（完賽後領取）：
- 換洗衣物 × 3 套
- 盥洗用品（牙刷、牙膏、毛巾、沐浴乳、洗髮精）
- 拖鞋、休閒服
- 防曬乳、保養品
實用資訊與參考資源
官方資源
- TWB 台灣自行車協會：http://twbike.org
- 活動專頁：2025 TWB 第三屆 西三塔600 菜鳥組
- 路線檔案：Xplova 路線下載（2023年版，供參考）
- TWB Facebook：https://www.facebook.com/twbike
住宿資源
- 墾丁伯利恆民宿 & Villa 官網：https://www.bethlehemkenting.com
- 訂房電話：08-8851236
- 地址：屏東縣恆春鎮船帆路 674 號
- Facebook：kentinginn674
相關參考
- 交通部公路局路況資料：https://www.thb.gov.tw
- 中央氣象局天氣預報：https://www.cwa.gov.tw
- 運動筆記賽事討論：https://running.biji.co
- 自行車筆記：https://cycling.biji.co
完賽後續
- 成績查詢：活動後約 1-2 週於 TWB 官網公布
- 照片下載：大會攝影照片約 2-4 週後開放下載
- 學長組報名：完賽者可於 2026 年報名學長組，享有優先報名權與專屬紀念品
- 完成證書與獎盃：於終點現場領取，事後不補發
西三塔挑戰的意義
完成「西三塔600」不僅是一次超長距離的自行車挑戰，更是一趟深度體驗台灣之美的旅程。從東北角的海天一色，到北海岸的風車與燈塔，再到西濱平原的遼闊視野，最後抵達恆春半島的碧海藍天，600 公里的路程串聯起台灣本島三個極點的燈塔，象徵著征服台灣本島的三個方位極限。
這不僅是體能與意志力的挑戰，更是對自我極限的探索與突破。當你在清晨的薄霧中出發，經歷白天的烈日、傍晚的夕陽、夜晚的星空，再到隔日的曙光，每一個踩踏都是對自己的承諾，每一個呼吸都是對生命的感恩。
完成西三塔，不只是獲得一張證書，而是證明自己可以完成看似不可能的挑戰。
參考資料：TWB 官方公告、Xplova 路線資料、墾丁伯利恆民宿官網、車友經驗分享、交通部公路局路況資料。
本文為賽前準備記錄，實際路線、檢查站與規定以大會最新公告為準。完賽後將補充實際騎乘心得與經驗分享。祝所有車友平安完賽！